居家隔离使得以往生活习惯发生很大变化，由此带来心理压力，应尽快调整自己。

制定一个计划，保证规律的饮食和睡眠。

钻研一件事情，看书、听音乐、写字、学习。

进行一项锻炼，特别是心情烦躁时，可以做喜欢的运动。

扎实做好疫情防控，科学守护心理健康。